Alguma vez você já começou um projeto e via nele muito potencial, mas não conseguiu manter a constância para alcançar os seus objetivos? Acontece a mesma coisa com as coisas mais simples, como fazer exercício ou baixar de peso?

Fique sabendo que a constância é uma virtude escassa, tendo em vista que para os seres humanos é muito difícil manter o esforço por muito tempo. Mesmo assim, é uma virtude importante para conseguir os nossos objetivos.

Lembre-se que a motivação lhe ajudará a começar qualquer projeto, mas somente a constância lhe permitirá chegar à reta final.

Neste artigo, você irá compreender que existem algumas chaves práticas para manter a constância e conseguir finalmente alcançar todos os seus objetivos. Confira as dicas que separei com exclusividade e faça uma boa leitura!

6 Chaves para ser constante e alcançar os seus objetivos!

Se você tem dificuldade para manter constância em seus planos pessoais, saiba que não está sozinho, pois este é um problema que afeta muitas pessoas!

Nesses casos, você provavelmente já deve ter ouvido as seguintes frases: “Você tem que ser constante” ou “a constância é o segredo do sucesso”.

Pois bem, a seguir iremos apresentar o que é a constância, e porque é tão difícil mantê-la. Conferindo o conteúdo até o final, você também ficará conhecendo as 6 chaves práticas para ser mais constante e conseguir seus objetivos.

O que é a constância?

“As montanhas se movem pedra por pedra” – provérbio chinês

Segundo o Dicionário de Língua Portuguesa, a constância nada mais é do que a firmeza e perseverança de ânimo na resolução de problemas.

Em outras palavras, poderemos dizer que a constância equivale ao tesão, ao empenho de manter um hábito, ou um projeto e levá-lo até o final.

E observe que, ainda que tenhamos o costume de utilizar as palavras constância e perseverança como conceitos sinônimos, na verdade elas são bem diferentes.

Ser constante significa repetir uma ação uma e outra vez para acercar-se da sua meta. Por outro lado, a perseverança consiste em se manter firme diante dos desafios e obstáculos que poderemos encontrar no caminho.

Os dois conceitos andam de mãos dadas, se relacionam e se nutrem entre si. E o melhor de tudo é que você poderá desenvolvê-los de uma vez só, se souber como.

Porque da mesma forma ocorre com outras virtudes, como o otimismo e a gratidão. Logo, a constância deve ser treinada dia após dia.

É verdade que existem pessoas que não mais constantes de modo natural, mas a maioria sofre mais para manter-se constante diante dos seus propósitos de vida.

Observe uma coisa: a vida é uma mudança contínua, e nem sempre conseguiremos manter o mesmo impulso e a mesma energia nas coisas que fazemos.

Por exemplo: você já se viu ou viveu em alguma dessas situações que listaremos abaixo?

• Você tem uma ideia para um novo negócio, consegue dar os primeiros passos e depois abandona o projeto no meio do caminho.
• Quer mudar seus hábitos de vida ou de alimentação, mas acaba jogando a toalha quando percebe que não consegue resultados rápidos.
• Começa uma atividade nova, como aprender um idioma, mas acaba abandonando, porque não vê um progresso imediato.

Todos esses exemplos são muito claros de como a falta de constância acaba nos debilitando como pessoas e nos distancia dos resultados que queremos.

Fatores que influenciam no desenvolvimento da constância

Então, de quais fatores dependemos para nos manter constantes em nossos objetivos?

A maioria das pessoas acredita que a constância depende somente de dois fatores: nossa motivação e nossa força de vontade.

Por um lado, a motivação é o impulso inicial que nos move a fazer algo. E a motivação pode ser intrínseca, algo que nos importa profundamente, ou extrínseca, quando fazemos algo para o benefício ou para o mal que isso pode nos trazer.

A motivação mais forte e duradoura é a primeira, a motivação intrínseca: porque é difícil permanecer constante em algo com o que realmente não nos importamos, o qual fazemos apenas por dinheiro ou medo.

Por outro lado, a força de vontade costuma se identificar com o caráter: com uma maneira especial de ser, uma força especial que somente poucos possuem e que lhes permite conseguir grandes objetivos que não estão ao alcance das pessoas normais.

Dito tudo isso, veja a seguir dicas importantes para ser mais constante e alcançar os seus objetivos.

1 – Ser mais constante para alcançar os seus objetivos envolve ter um objetivo claro e que tenha sentido para você!

Em primeiro lugar, defina objetivos claros e que tenham sentido verdadeiro para você.

Muitas vezes nos custa manter-nos constantes, porque não definimos claramente o que queremos conseguir, ou porque a tarefa não nos interessa, ou não é importante para nós.

E claro, se você não sabe qual é o seu objetivo, ou se não está verdadeiramente comprometido com ele, vai ser muito mais difícil manter-se firme para consegui-lo.

Por isso, ao começar qualquer projeto se faça as seguintes perguntas:

• O que eu quero conseguir?
• Como eu posso consegui-lo?
• Em quanto tempo vou chegar ao meu objetivo?
• Quais recursos eu tenho para alcançá-lo?
• Como vou medi-lo, como saberei que consegui alcançá-lo?

Basicamente, o que queremos dizer é que ter objetivos claros e que importam de verdade, lhe ajudará a manter-se constante sempre para alcançá-los.

2 – Defina metas diárias pequenas e fáceis de obter

Em segundo lugar, desenvolva o seu objetivo em metas pequenas e fáceis de obter a cada dia.

Imagine por exemplo que você é escritor, e quer escrever um romance. Enfrentar o objetivo de escrever 200 ou 300 páginas seguramente lhe parecerá impossível, e se observar assim é muito possível que o abandone a ideia, antes mesmo de começar.

Para manter a constância, é melhor se você se propuser a escrever somente duas ou três páginas por dia. É um objetivo muito mais próximo e você conseguirá alcançá-lo rapidamente.

E o mesmo ocorre com qualquer grande projeto: baixar de peso, fazer exercício, empreender um negócio, sem perder de vista o objetivo final, organizando pequenos objetivos diários e terá muitas outras possibilidades de consegui-lo.

3 – Crie uma rotina

Em terceiro lugar, algo que vai lhe ajudar muito a manter-se constante é criar uma rotina diária.

A repetição do mesmo comportamento dia após dia é a base para criar novos hábitos.

Por isso, tente fazer essa tarefa que quer converter em hábito todos os dias na mesma hora. E outra coisa que pode fazer é ligar um novo hábito a outro que já tenha estabelecido. Por exemplo:

• Depois de tomar o café pela manhã, coloque meus tênis e saia para correr meia hora.
• E então, quando tomo banho depois de correr, escrevo as duas páginas por dia.

Você consegue perceber como funciona? Quando você converte uma tarefa em rotina e depois em hábito, isso irá lhe custar menos esforço fazendo-a todos os dias.

Você gostará de ler também: Os melhores hábitos para começar bem a semana.

4 – Meça os seus resultados

A quarta chave para ser mais constante para alcançar os seus objetivos é medir todos os seus resultados.

Se você planejou uma meta realista e já organizou as tarefas diárias, fazer um registro do que vai conseguindo finalizar lhe ajudará a manter-se constante na meta, porque saberá como irá se sair.

Por exemplo, marcar diariamente em seu calendário se conseguiu fazer o exercício do dia, ou não, ou se escreveu duas páginas do seu romance. Isso vai lhe ajudará a ter uma visão realista de seu rendimento, e a corrigir o que falta.

5 – Busque um mentor ou um “companheiro de sucesso”

A quinta chave para o sucesso é ter um mentor que possa lhe passar as orientações necessárias e que direcione o seu foco no objetivo.

A ideia aqui é, quando estamos sozinhos diante de um objetivo, é muito fácil que venhamos a nos distrair, perder o foco e não fazer o que queríamos fazer.

Ao nosso cérebro lhe encanta encontrar desculpas e distrações para não fazer as tarefas que lhe resultam incômodas.

Por isso, ter uma pessoa externa com a qual poderemos trocar ideias periodicamente e a qual temos que prestar contas pode ser útil para manter a constância.

Uma maneira de fazê-lo, por exemplo, é manter contato com um tutor, ou fazer uma mentoria ou curso que ajude a alcançar o objetivo desejado e que possa compartilhar suas experiências.

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Isso é importante, pois irá aportar maior clareza e você se manterá no caminho correto.

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6 – Celebre seus ganhos!

E por último, é muito importante que você celebre seus ganhos. Você conseguiu a primeira venda de seu novo produto? Conseguiu perder os dois primeiros quilos? Conseguiu terminar o primeiro capítulo do seu livro?

Não importa o quão pequeno seja o seu sucesso, é importante que você pare para celebrá-lo como o merecido. Porque isso lhe dá alegria e a energia que necessita para manter a constância e obter muitas outras vitórias!

Considerações Finais

Dito de forma resumida: hoje em dia vivemos na era da gratificação instantânea. Queremos que as coisas aconteçam para ontem: é custoso para nós manter a atenção e não gostamos de esperar.

No entanto, o verdadeiro sucesso não é um caminho rápido nem fácil. Não é um Sprint, mas sim uma corrida de longa distância, onde não vence quem tem mais pressa, mas quem é mais constante, quem melhor sabe dosar seus recursos ao longo do caminho.

Portanto, para permanecer consistente ao logo do tempo, comece com uma meta clara, com a qual você se preocupa profundamente; divida o objetivo final em pequenas tarefas, diárias realizáveis; crie hábitos de que você precisa; passe a medir seus resultados; encontre um mentor ou parceiro de sucesso para mantê-lo no caminho certo; e comemore seus sucessos, mesmo que sejam pequenos. Certo? Boa sorte!